豌豆等美顏食物的神級吃法【重慶火鍋】

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女人都是愛美的，為了美麗，很多女性總是選擇去美容院保養皮膚。其實，護膚需要的是一種健康的生活方式，而不是昂貴的美容護膚品。日常生活中的食物，照樣能讓你的肌膚光彩照人，吃出白嫩肌膚。

豌豆：美容養顏潤澤皮膚

可能是因為國人的飲食習慣以及豌豆的季節所致，豌豆在人們的日常生活里，吃的并不是很多。但它的養生功效卻是不能小覷，研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到美容養顏潤澤皮膚的作用。民間更有俗語，“每天吃豆三錢，何需服藥連年”，這么好的豌豆，不吃豈不浪費。

菠蘿汁多味美，含有豐富的糖類、脂肪、蛋白質，以及胡蘿卜素、尼克酸、抗壞血酸和膳食纖維等。并能補充人體所需的所有元素，幫助消化排除體內毒素，改善皮膚干裂，消除斑點。這么美味的“菠蘿小姐”只會一種吃法可還行？

黃黃的，酸酸的檸檬，既不像蘋果那么多汁，也不像草莓那么甜，但它卻是許多愛美人士鐘愛的水果。不僅因為，檸檬中含有豐富的維生素C，能使皮膚變得光滑、細膩、白嫩、豐滿。還因為，檸檬可以治心血管、高血壓、心肌梗死等疾病，組織腎結石的形成。這么好的檸檬，只會泡水可是不夠的吆！

枇杷一直以來都是大家喜歡的水果，文人騷客更是留下“五月枇杷正登場，金色橙橙似田黃。歡購一籃還嫌少，不上印床上牙床。”的詩句，其實，枇杷除了味道酸甜可口，還含有豐富的胡蘿卜素、水果酸、檸檬酸等，能夠預防癌癥，延緩衰老。這么好的水果，難道您不想嘗嘗？

別看冬瓜矮矮胖胖，霜白透著嫩綠，活脫脫像個白胖胖的娃娃，它的味道也是著實鮮嫩呢。而且，冬瓜還是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。對于想要美容養顏的朋友來說，冬瓜是你最佳的選擇。干燥的秋天，用冬瓜來煲湯，喝上一口甚是滿足呀。

櫻桃色澤紅艷光潔，味道酸甜，營養豐富，具有較高的醫療保健價值，號稱“百果第一枝”。而且，櫻桃的含鐵量特別高,位于各種水果之首。常食櫻桃可補充體內對鐵元素的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質,健腦益智。愛美的你，不可不吃吆！

夏初的豌豆以萌萌的綠色，

吸引著人們的視線，

每次去市場，總會被綠油油的豌豆勾引，

駐足在豌豆攤位前，挑挑揀揀。。。

離開市場的時候，手上總會有一袋子新鮮的豌豆，

最喜歡鹽水豌豆的清香，

感覺只有這樣處理，才不至于抹掉萌萌的綠色，

喜歡它的綠，總想換種方式來展現，

綠和白總是這么默默的配合

新鮮的豌豆入沸水中煮5分鐘撈出，去皮留豆；

2用豆漿機自帶的量杯取7/10杯的大米

3大米淘洗干凈，放入豆漿機杯體中

4放入清水至上下刻度之間

5合上機頭，接通電源，選熱飲區，重復按熱飲區選擇功能：米糊，按啟動，豆漿機開始工作

6大約20多分鐘，豆漿機開始鳴叫，制作完成

7切斷電源，抬起機頭，好養眼的綠色，倒入杯中開喝，根據個人口味，用適量的白糖調味

小竅門

1、新鮮的豌豆不要長時間煮，開水下鍋5~6分鐘即可

2、大米的用量可增減

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