滋補養生粥，讓你的早餐更健康更豐富

滋補養生粥，飲食調理，最主要是做火鍋生意需要找到靠譜的重慶火鍋底料供應商和重慶火鍋底料工廠，那重慶哪里批發火鍋底料呢，重慶火鍋袋裝底料批發又在哪里，底料代工找重慶火鍋底料加工廠,這些都是開店前必須要知道的。下面就讓我們開始進入主題吧。

喝粥是我國的傳統養生方法之一，更是一個簡單有效的健康飲食方法。特別對于養生來講，喝粥能補充水分、保護腸胃,更能讓人減肥、控制三高。秋冬季節人體免疫力下降，比較適合食用溫食，早上喝一碗熱粥，使腸胃得到滋養，不會增加消化系統的負擔，也不會導致肥胖

人一旦心情不好，就容易感到煩熱躁動、心神不安，甚至導致睡眠不好。而心情壓抑，往往會讓人更容易衰老，或是引發不良的病痛，以下推薦養心安神粥，日常食用能使你養心神益心氣，越活越年輕。

健脾養胃粥

古人認為“晨起食粥，推陳致新，利膈養胃，生津液，令人一日清爽”。秋季是調整脾胃的好時機，喝粥能補養脾胃，也能預防秋燥。秋季早餐最好喝上一碗粥，能潤燥滋陰、健脾養胃，益于養生。可以適當煲些山楂、麥芽、谷芽、扁豆、山藥、鴨腎等調理脾胃的粥水。

滋陰潤肺粥

秋季天氣很干燥，加上霧霾天，很容易讓人的肺部受到損害。這個時候潤肺很有必要，早上喝碗養生粥，可以配合人參、沙參、麥冬、川貝、杏仁、冬蟲夏草等益氣滋陰、潤肺化痰的保健中藥，幫你趕走這些困擾。

補氣養腎粥

女人腎虛會面色萎黃、四肢冰涼、腰酸。其實女人也需要補腎，氣血足、腎功能良好，你才能更健康。補氣養腎就要多喝養生粥，那么補氣養腎粥有哪些呢？補氣養腎喝什么粥比較好？今天小編為你推薦這些補氣養腎粥，讓你腎好氣血旺！

美容養顏粥

女性到一定的年齡肌膚就出現各種問題，皮膚老化、新陳代謝遲緩、皮膚干燥、精神壓力會造成斑點的出現。保護好皮膚，不長斑點，祛斑方法，是女性們的頭等大事。粥是我們日常生活中必不可少的一種美食，也是女性美容養顏最好的飲食之一。秋冬季節最適合進補

冰糖銀耳蓮子粥

銀耳可以美容養顏，滋陰潤肺，銀耳中富含膠原蛋白，長期食用皮膚會很好，其功效相當于燕窩，俗稱窮人的燕窩。銀耳粥煮至銀耳出膠，湯汁粘稠才會好吃，電飯煲也能輕松做到呢

食材明細

主料

米

50克

干銀耳

10克

蓮子

50克

蔓越莓干

40克輔料

冰糖

適量

甜味

口味

煮

工藝

數小時

耗時

冰糖銀耳蓮子粥的做法步驟

1主料。

2飯煲內加水，放入米。

3放入銀耳。

4放入冰糖、蓮子。

5接通電源，選定[湯粥]功能。

7享用吧！

更多參見：四川火鍋底料批發網(http://www.concernfood.com)

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