【重慶火鍋底料在哪里買】寒冷的冬季如何養生，多吃這三雪，讓你整個冬天不生病
2017-12-19 09:47:59
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寒冷的冬季如何養生，多吃這三雪，讓你整個冬天不生病
大雪時節，萬物潛藏，天氣也愈發變得更加寒冷而干燥，標志著仲冬時節正式開始了，從養生的角度來說，大雪之后正是進補調養的好時機，因為寒冷干燥的天氣很容讓人體出現不適感，很多人會選擇在這個時候進補，但不要一味地補充有營養的食物，大雪時節養生也應順應自然規律，所以此時不妨多吃些雪藕、雪菜及雪梨這“三雪”，可以起到一定的養生保健功效。
1.雪藕
雪藕是蓮藕的一種，因其“色白如雪”而得名。而且雪藕中富含淀粉、蛋白質和維生素等人體所需的多種營養，將雪藕煮熟了吃具有開胃健脾、止瀉固精功效，所以大雪時節不妨將蓮藕煮著吃，有較好的補益功效。
蓮藕糯米糕
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蓮藕燉豬蹄
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蓮藕醬燜排骨
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2. 雪菜
雪菜又名雪里蕻，中醫認為雪菜性溫、味甘辛，有解毒消腫、開胃消食、溫中利氣的功效，且雪里蕻含有大量 維生素C、胡蘿卜素，具有醒腦提神，解除疲勞的功效，而且雪菜中含有大量食用纖維素，對緩解便秘有一定的幫助。
雪菜燒豆腐
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羊雜雪菜湯面
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3. 雪梨
雪梨有生津潤燥、清熱化痰功效，滋養腸胃的功效。尤其在大雪時節，冷熱交替之下很容易引起肺燥咳嗽，而此時將雪梨煮熟吃能起到清熱止咳的效果，尤其適合冬季內熱的人食用。不過值得注意的是雪梨性涼，所以脾胃虛寒的人不宜生吃梨，一定要將梨煮熟吃。
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