帶上美食咱們一起去踏青【重慶火鍋加盟】
2018-04-14 23:19:56
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春季郊野，萬木吐翠，芳草茵茵，百鳥爭鳴，陽光和熙，空氣清新，置身于這如詩如畫的環境中，能使人心胸開闊，疲勞消除，精神振奮！春天來了，野餐還會遠嗎？找塊柔軟的草坪，或者湖邊，約上三倆好友，享受美食，不負春光，共同暢飲，悠閑愜意地看著天色變化，讓幸福感悄然膨脹～所以，是時候來一場說走就走的春游啦！難道和親朋好友一起到郊外野餐還不夠吸引你嗎？小編早就為你準備好了這些美食攻略，快來看看吧～
能量主食篇
親手做做健康又美味的春游便當，一邊吹著春風，看著美景，吃著美味又好看飯飯。想想就超愜意～總之，簡單快手顏值爆表的能量主食教程送給你！小樹發芽了，花也開了，這個周末，讓我們帶著飯團便當去踏青吧～
烘焙甜點篇
可愛的小蛋糕、香酥的小點心都是出游必不可少的零食呢！特別是帶著孩子的寶媽們，自己做無添加，做給孩子吃媽媽放心，孩子好開心。還等什么一起為春游做準備吧～
解饞零食篇
既然開啟了春游踏青模式，對于吃貨們來說必備的當然是各種各樣的零食啦，多種口味讓你有不一樣的舌尖盛宴，暖暖的、甜甜的、脆脆的、辣辣的，一起享受春天的味道吧！
清爽飲品篇
春游體力消耗較大，外出攜帶的零食有很多都較為熱氣，若再加上野外燒烤，則更容易讓人“上火”，所以需要隨時補充水分。不如自制些健康的果蔬汁作為飲品吧，悠閑愜意的同時也為身體補充能量和營養。
燒烤趴
陽春三月，是春游季，也是燒烤季。燒烤其實是一種快樂的心情，更何況外面的景色還這么美！和朋友們春游BBQ嗨皮浪一天～把煩惱忘得一干二凈，讓你活力滿滿！
烤魷魚須的做法
魷魚，也稱“柔魚”，在臺灣也稱為“槍烏賊”，可供鮮食或干制。魷魚營養價值很高，是海洋賜予人類的天然水產蛋白質。魷魚的營養價值很高，富含人體必需的多種氨基酸，且必需氨基酸組成接近全蛋白，是一種營養保健型且風味很好的水產品，其營養價值毫不遜色于牛肉和金槍魚，每百克干品含有蛋白質66.7克、脂肪7.4克，并含有大量的碳水化合物和鈣、磷、磺等無機鹽。鮮活魷魚中蛋白質含量也高達16%～20%，脂肪含量極低，只有不到1%，因此熱量亦低，對怕胖的人來說，吃魷魚是一種好的選擇。而魷魚的脂肪里含有大量的高度不飽和脂肪酸如EPA、DHA，加上肉中所含的高量牛磺酸，都可有效減少血管壁內所累積的膽固醇，對于預防血管硬化、膽結石的形成都頗具效力。同時能補充腦力、預防老年癡呆癥等。因此對容易罹患心血管方面疾病的中、老年人來說，魷魚更是有益健康的食物。
魷魚的功效與作用
一、魷魚的保健功效
魷魚中含有豐富的鈣、磷、鐵元素，對骨骼發育和造血十分有益，可預防貧血。魷魚除了富含蛋白質及人體所需的氨基酸外，還是含有大量牛黃酸的一種低熱量食品。可預緩解疲勞，恢復視力，改善肝臟功能。
食材明細
主料
魷魚須
200g輔料
蒜蓉辣椒醬
2勺
燒烤料
1勺
橄欖油
1匙
1 新鮮的魷魚須洗凈瀝干水份備用。
2 鍋中燒開水將魷魚須焯水時間不要過長影響口感焯好水的魷魚須立即放入冷水中過涼
3 橄欖油滴在魷魚須上拌勻。
4 擺入空氣炸鍋中均勻的涂抹上蒜蓉辣椒醬溫度180度時長15分鐘烤制。
5 烤制好的魷魚須好香哦。
6 魷魚須依次串在竹簽上。
7 生菜擺入盤中將魷魚須擺在盤中再均勻的撒上燒烤料即可享受美味啦。
8 魷魚須看著就非常誘人入口好棒特別勁道。
9 喝上一瓶啤酒就太對味了。
10 這賣相甚是太厲害。
11 好吃 到停不下來哦。
12 這樣的夜宵難以讓人拒絕噢。
魷魚，也稱“柔魚”，在臺灣也稱為“槍烏賊”，可供鮮食或干制。魷魚營養價值很高，是海洋賜予人類的天然水產蛋白質。魷魚的營養價值很高，富含人體必需的多種氨基酸，且必需氨基酸組成接近全蛋白，是一種營養保健型且風味很好的水產品，其營養價值毫不遜色于牛肉和金槍魚，每百克干品含有蛋白質66.7克、脂肪7.4克，并含有大量的碳水化合物和鈣、磷、磺等無機鹽。鮮活魷魚中蛋白質含量也高達16%～20%，脂肪含量極低，只有不到1%，因此熱量亦低，對怕胖的人來說，吃魷魚是一種好的選擇。而魷魚的脂肪里含有大量的高度不飽和脂肪酸如EPA、DHA，加上肉中所含的高量牛磺酸，都可有效減少血管壁內所累積的膽固醇，對于預防血管硬化、膽結石的形成都頗具效力。同時能補充腦力、預防老年癡呆癥等。因此對容易罹患心血管方面疾病的中、老年人來說，魷魚更是有益健康的食物。
魷魚中含有豐富的鈣、磷、鐵元素，對骨骼發育和造血十分有益，可預防貧血。魷魚除了富含蛋白質及人體所需的氨基酸外，還是含有大量牛黃酸的一種低熱量食品。可預緩解疲勞，恢復視力，改善肝臟功能。