不一樣的紅棗桂圓小米粥做法和步驟
2018-03-06 07:05:37
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天氣好熱，白天出去簡直會被曬暈。也不太想吃大魚大肉的，來碗粥~ 小米的營養價值很高，含有豐富的蛋白質、脂肪和維生素，不僅能食用還能入藥，有清熱、滋陰、補腎利尿的功效。并且小米不會刺激腸道壁，是比較溫和的纖維質，很容易被人體吸收。”
食材明細
小米
150克
桂圓
20顆
紅棗
5個
紅糖
適量
甜味
口味
煮
工藝
一小時
紅棗桂圓小米粥的做法步驟
1 材料；
2紅棗去核；
3 紅棗、桂圓和小米洗凈放入鍋中，加適量水，燒開后轉小火煮30分鐘；
4加適量紅糖攪拌均勻再煮10分鐘；紅糖不加也可以~
5后燜10分鐘，這樣的粥比較黏稠好喝。